Massage-Therapie und RSI

Es ist keine Frage, dass die konservative Therapie die beste Option für diejenigen, leiden mit einem Repetitive Strain Injury ist. Von Trigger Finger, um Thoracic-outlet-Syndrom, produziert konservative Therapie die besten Ergebnisse, begrenzte Nebenwirkungen (falls vorhanden), schnellere Ergebnisse und lang anhaltende Linderung.

Es gibt viele Arten von konservative Behandlungen, die eine Vielzahl von positiven Nutzen für den Benutzer bereitstellen. Massage-Therapie ist eine tolle konservative Behandlung, die gute Ergebnisse liefert von selbst, und noch bessere Ergebnisse, wenn sie mit einer Stretch-und Routine-Übung kombiniert.

Massage dient zur Entspannung und verlängern engen, restriktiven Muskeln, brechen Narbengewebe in verletzten Muskeln, reduzieren Adhäsionen auf den betroffenen Sehnen an ihrer Ansatzstelle des Muskels oder bis auf die Knochen, Giftstoffe aus den Muskeln und die allgemeine Durchblutung und Nährstoffversorgung den dazugehörigen Gewebe. All diese wunderbaren Vorteile helfen überarbeitet Muskeln zu entspannen und verletzte Muskeln zu erholen. Das Problem ist folgendes. Massage Therapy nicht korrigieren Muskelungleichheiten wodurch das Repetitive Strain Injury. Massage Therapy stark die Rehabilitation / Behandlungsprozess, aber sobald ein Muskel verletzt worden und hat zu einem signifikanten Grad verkümmert, oder einen Muskel hat sich in einem Zustand chronischer Hypertonie gegangen, müssen andere therapeutische Elemente der Behandlungsschema hinzugefügt werden, um vollständig zu eliminieren das Repetitive Strain Injury.

Ein integraler Bestandteil der Behandlung von Repetitive Strain Injuries ist die Umsetzung einer Stretch-und Routine-Übung speziell entwickelt, um die strukturelle Integrität und muskuläre Gleichgewicht, wenn der Schaden existiert. Wenn die Verletzung Tennis Elbow, muss es eine Gleichheit der Kraft zwischen dem Handgelenk und Ellenbogen Beuger, Handgelenk und Ellbogen Strecker und Handgelenk und Unterarm Pronatoren und Supinatoren sein. Durch die Schaffung von starken flexible Muskeln um die spezifische gemeinsame, wird diese gemeinsame nicht mehr sehr anfällig für Repetitive Strain Injuries.

Die Integration von Massage Therapy, Strecken, Übungen und Hydrotherapie ist eine hochwirksame Behandlung Protokoll für viele Arten von Verletzungen. Ein Beispiel für eine Behandlung Sequenz für eine "chronische Verletzung", egal, das betroffene Gebiet, sollte in dieser Richtung folgen:

Hydrotherapie Heat - Wärme die Durchblutung zu verbessern
auf den Bereich, so dass die Weichteile entspannt und geschmeidig.

Massage Phase-I - Spezifische Massage
Nutzung Trigger Point Release Techniken, um Muskelkrämpfe und Quer freigeben
Friction Massage zu brechen Adhäsionen.

Stretch - Stretch allzu restriktive Geweben
ihrer Länge zu erhöhen und ihre Kompression darunter liegende Gewebe.

Übung - Führen Kräftigungsübungen
für den betroffenen Geweben zur Verminderung Zugbelastung auf der verletzten Region,
heilen Mikrorisse und die Heilung Nährstoffe auf den verletzten Bereich. Stark
Muskeln zu schaffen Stabilität und verhindern, dass künftige Wiederholung von Mikro-Tränen
ein zuvor betroffenen Bereich.

Massage Phase-ii - durchzuführen Licht petrissage
und Effleurage zum Herzen hin zum Entfernen der Giftstoffe aus unterziehen erstellt
Trigger Point Release, Querfriktion Massage, Dehnungen und Übungen.

Hydrotherapie Cold - Coole die verletzten Gewebe
in einer langgestreckten Position als nicht zu verlieren Entfernungs-of-Bewegung (ROM) des betroffenen
Geweben und weitere Giftstoffe aus der Gegend.

Massage-Therapie und die Einbindung der Techniken oben aufgeführten sind sehr effektiv bei der Beseitigung von chronischen Repetitive Strain Injuries. Jede ein Element selbst ist OK, aber durch die Umsetzung mehrerer Sound-konservativen Techniken erhöht die Erfolgsrate der Behandlung drastisch. Denken Sie daran, wenn Verletzungen vorhanden sind, wählen Sie die "Konservative Alternative".
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